Seti u'amea mama dumbbell
Faʻamatalaga
Faʻamatalaga Faʻamatalaga
Fa'amatalaga o oloa
Galuega Autu
Tufuga Meafaitino:
O lo'o i ai le palasitika pito i fafo o lo'o fufui ma le u'amea u'amea, e fa'ase'e-, fa'alava-ma mautu le mamafa. O le mamanu o le u'u e fetaui ma le alofilima, e fa'alelei ai le uu.
Sa'o le mamafa:
O le Plastic dumbbell e iai le mamafa sa'o ma sina mea sese, e fetaui ma mana'oga o uta o toleniga mamafa mama.
Fuafuaga Fa'atulagaina:
E iloga le mamafa i le tele o lanu, e mafai ai ona lelei le filifilia o le mamafa. E iai lona foliga fa'apitoa ma e faigofie ona teuina, talafeagai mo avanoa o fale.
Vaega Fa'ainisinia:
O le Plastic dumbbell e 1-10KG le mamafa, e faia i le palasitika fufui + u'amea lafo, ma e iai lanu e iloa ai le mamafa.
Fa'atonuga Fa'aaogā
Filifiliga mamafa:
Filifili le mamafa talafeagai e tusa ai ma au toleniga sini ma le malosi. E fautuaina tagata amata e amata i le 1-3KG, ma e mafai ona faasolosolo malie le faʻateleina o tagata faʻaoga i le sili atu i le 5KG.
Fa'atonuga Fa'atino:
E mafai ona fa'aoga le Plastic dumbbell mo gaioiga e pei o le fa'a'umi lima, oomi o tauau, ma le fatafata. Taofi le saosaoa o gaioioiga pe a faia le malosi e puipuia ai maso mai le se'e ese mai lima
Fa'amamā ma Tausiga:
Solo le afu ma le pefu i luga o le dumbbell i se ie mago pe a uma aʻoaʻoga, ma teu i se nofoaga mago ma faʻafefe. Aloese mai si'osi'omaga susū e mafua ai le matua o le palasitika ua fufui. Afai e maua le fa'aleagaina o le fa'apalapala palasitika ua fufui, e mana'omia ona fa'atino i se taimi vave.
Fautuaga mo le Saogalemu:
A fa'aogaina e tamaiti, e tatau ona latou filifilia le 1-3KG fa'amatalaga mama mama i lalo o le va'aiga a tagata matutua. Ia mautinoa e leai ni fa'alavelave i le taimi o toleniga e puipuia ai le pa'u pa'u Palasitika ma mafua ai ona manu'a.
| Vaega Parameter | |
| Igoa o oloa: | Palasitika Dumbbell |
| Fa'amatalaga o le mamafa: | tele fa'amatalaga avanoa |
| Meafaitino: | Fufulu palasitika pito i fafo + u'amea u'amea |
| Fuafuaga Uu | E fetaui ma le fa'a'ofu'u o le alofilima, o mea palasitika fufui e -mase'e ma ofuina- |
falegaosimea Fa'amatalaga
Tulaga Fa'amautinoaga ma Auaunaga
Mea Fa'amaonia:
O le u'amea u'amea ma le palasitika pito i fafo e fa'amaonia mo le 12 masina. Afai e iai se fa'aletonu po'o le ta'e ona o fa'aletonu o meafaitino, o le a tu'uina atu fua e suitulaga pe toe fa'aleleia.
Fa'amautinoaga Tufuga:
Ole faiga palasitika fufui ole Plastic dumbbell e matua'i pulea lelei-. Afai e iai fa'afitauli fa'agasologa e pei o le pa'u po'o le mou atu o le palasitika ua fufui, o le a maua fua le toe fa'afo'i ma le fesuia'iga i totonu ole 7 aso.
Tali a mae'a -fa'atau:
Afai e iai fa'afitauli lelei i totonu ole vaitaimi fa'apolopolo, ole a tali mai le 'au pe a mae'a -fa'atau atu i totonu ole 48 itula ma tu'uina atu fofo toe lipea pe toe sui ina ia mautinoa le fa'aogaina e tagata.
Faafesootai matou:
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