O le Treadmill e manaʻomia le tausiga masani

1. Mama ma olo le eria i lalo o le treadmill masani. A fufulu le pito i lalo o le treadmill, agai le atoa o le lapotopoto ma mama atoa le pito i lalo o le treadmill. E mafua ona o le a tatou faʻaaogaina le treadmill, o le efuefu ma le eleele i le tasi o le seevae o le a tauaveina i le pito i lalo o le fusimu, ma o le a faʻaputu tele i le taimi umi.
2. Ina ua uma ona faʻaaoga le treadmill i aso uma, e sili le solo i totonu o le fusi o le fusi ma le tamoʻe laupapa mai i le pito i tua i tua i le solo mama. Afai e te le oliina, e faigofie lava ona mafua ai le tolopoina o le le mafaufau. E tele naua mea aua afai e te le faʻamamaina le pefu i le va o le fusi ma le tamoe laupapa mo se taimi umi, faʻaitiitia le tetee i luga o le taʻele.
3. Mamafa o le siʻosiʻomaga o le TreadMMill i le aso, o lea e leai se pefu ma otaota faataamilo i le turreall. O le mafuaʻaga mo le faʻamamaina o le auala e sili atu ona o le taimi e tamoʻe ai e tagata, o le faʻafitauli o tagata o le eletise o le a faia i le va o le fusi ma le tamoʻe laupapa. O le paʻu o le eletise e faʻaputu ai le pefu i tafatafa o le treadmill, ona fai lea o le pefu o loʻo faʻamamaina. Afai e le faamamaina, o le a faaputuputu atili atili ai ma sili atu.