Si'i vae nofoa: Fa'amalosia Musele Autu
Faʻamatalaga
Faʻamatalaga Faʻamatalaga
Fa'amatalaga o oloa
| Igoa o oloa: | Si'i vae |
| Amataga / Fa'ailoga: | Dezhou / Xinzhen |
| Galuega: | A'oga pito i lalo + a'oga |
| itu: | 1170×840×1630mm |
| Mea: | Alu -malosi maualuga |
Galuega o le Si'i vae:
Fa'aleleia le saogalemu mo a'oa'oga a vae pito i lalo:
Leg Raise e fa'aaogaina se fa'aa'avega e 45 tikeri -fa'avaa, faiga fa'ase'e -lua, ma isi, e fa'aitiitia ai le mamafa o le ivi, fa'ata'atia le ala i lalo o le vae, fa'aitiitia le ono manu'a o tulivae ma puimanava i le toleniga si'i, fa'atū se fa'avae saogalemu mo le toleniga malosi o vae pito i lalo, ma fa'ataga ai tagata fa'aoga i le fa'aleleia atili o le malosi o vae i lalo.
Fa'alauteleina o fa'ata'ita'iga fa'aa'oa'oga fa'apolofesa:
Tele-fetuuna'iga vaega e fetu'una'i i maualuga eseese ma umi vae, fa'afetaui mana'oga 'ese'ese mai le fetuutuuna'i fou i le fa'amalosia atili, ma fa'aleleia atili le fa'asaienisi ma le aoga o a'oa'oga fa'amalosi vae.
Fa'aleleia le faiga o a'oa'oga malosi:
O le faia o faʻaletonu o squats saoloto masani, Leg Raise e maua ai se vaega fou mo aʻoaʻoga malosi a le vae i lalo ma le faʻamautuina o le auala ma le faʻatonutonuina o le teteʻe, fesoasoani i le fausiaina o se faiga e sili atu ona malamalama ma faʻasaienisi aʻoaʻoga malosi, faʻalauteleina le faʻalauteleina o aʻoaʻoga malosi faʻapolofesa, ma faʻafeiloaʻi manaoga eseese o vaega eseese mo le faʻaleleia atili o le malosi o vae.
Fa'aoga auala:
Lautele Oloa
Fa'atonu amata: Tu i le ogatotonu o le vaevae o le Si'i vae, ma vae tauau-lautele, tua latalata i le pito i tua, lima e uu au i itu uma e lua, ma fetuunai le nofoa ina ia punou teisi tulivae.
Talosaga Lautele
Gaoioiga Autu: Fa'amama ma fa'anofo fa'agesegese i lalo se'ia tutusa ogavae ma le eleele, lagona le fa'aloaloa o musele o vae pito i lalo; manava ma faʻamalosi e tu i luga, toe foʻi i le tulaga amata. Taofi sa'o le puimanava ma tua i le faagasologa, ma aloese mai le faalagolago i luma.
Malosi Maualuga
Filifiliga o le mamafa: O tagata amata e amata i se paʻu gaogao poʻo se mamafa mama, ma faasolosolo malie ona faʻateleina le mamafa pe a uma ona latou masani i le ala; tagata fa'aoga maualuluga e mafai ona fetuunai le mamafa e tusa ai ma a latou sini e fa'amautinoa ai gaioiga masani.
Faapolofesa
Manatu mo le saogalemu: Pe a faʻapipiʻi, o le itu o tulivae e tatau ona ogatusa ma tamatamaivae; pe a tu i luga, aloese mai le faʻaogaina o le malosi e fiti ai. Afai e te lagona le le lelei o sooga, taofi vave, fetuutuunai lou tu pe faʻaitiitia le mamafa.
Tulaga lelei a le Kamupani:
Fuafuaga fa'apolofesa:
O le pipii atu i le manatu o le "faia aʻoaʻoga faʻapolofesa avanoa", Xinzhen faʻapipiʻi ergonomics i le mamanu. Meafaigaluega e pei o le Leg Raise e fetaui ma tulafono o feoaiga, e aumaia ai le saogalemu ma le lelei o aʻoaʻoga i tagata faʻaoga i laʻasaga eseese.
Vaega o oloa eseese:
Ufiufi le malosi, aerobic ma isi vaega, o loʻo i ai fuafuaga faʻafetaui mo le faʻatulagaina o faletaalo faʻapolofesa ma manaʻoga o le aiga, faʻafetaui tulaga faʻaletino eseese.
Au'aunaga fa'apolofesa pe a uma-fa'atauga:
Ose faiga atoa ina ua mae'a -fa'atauga e maua ai le fa'apipi'iina o le ta'iala ma le tausiga, tali atu i mana'oga i le faagasologa atoa, ma fa'amautinoa e mafai e mea faigaluega pei o le Leg Raise ona fa'atino lelei mo se taimi umi.
Tufuga ma matafaioi:
Mai le mamanu i le tautua, e taulaʻi i le "faʻaleleia atili o le malosi faʻasaienisi", faʻatasi ai ma tufuga ma tiute, ua avea ma alalaupapa faʻalagolago i le va o tagata lautele ma tomai faʻapolofesa.
Faafesootai matou:
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