Triceps faaopoopo

I le taimi o toleniga, tausia lou puimanava ma agai latalata i le pito i tua ma lou lima pito i luga. Aloese mai le faʻaaogaina o le tino e faʻatau atu e taui ai le malosi o le augatupulaga, lea e mafai faʻaleagaina ai soʻoga tauau ma puimanava. Faamautinoaina le troceps asitaulaga faamalosi tonu.

Filifili se tulaga talafeagai o le tulaga o loʻo faʻavae i luga o lou lava malosi. Amata i le maualalo maualalo mo le muamua faʻaaogaina ma faʻateleina faʻasolosolo. Aloese mai masele maso ma soofaatasi sprain mafua mai i le mamafa tele.

A o le i toleni, siaki pe o le vaega e pei o le mamafa faaputuga, taitu, ma nofoa malosi. Afai e iai se faʻatiga, fetuunai i le taimi poʻo le faʻafesoʻotaʻi ina ua maeʻa - faʻatau atu auaunaga ina ia mautinoa le saogalemu.

A uma ona uma vaega o toleniga, lemu lemu ou lima ma tauau, ma faaloaloa e malolo ai le trivip. Aloese mai masese faʻamalosi ma 结块 (Lump), ma faʻaititia le tulaga lamatia o le tiga ma manuʻa pe a uma faamalositino.

Fausia se fausaga faʻapitoa i lalo ifo o le 10,000 sikuea mita, vaevaeina i totonu o le fua gaosi o teuina, ma logistics tulaga. Lava avanoa mo le atoa - faʻagasologa o le faʻagasologa faʻamaumaumau le faʻatulagaina o le gaosiga o gaosiga.

Faʻalauiloa tulaga faʻavavevave meafaigaluega pei o otometi le tipiinaina ma atamai faʻafefe. Na faʻatonutonuina ma le faʻatonutonuina e fua le lelei o fua ma faʻagasologa le lelei o oloa ma oloa.

Fausia se Multi - Candogen spreyble gaosiga laina. O le faalelalolagi Poloketi o le sili ona lelei malosi meafaigaluega e sili atu i le 100,000 seti. Lagolago vave le tali atu i le tele o poloaiga, ma le mautu ma le faʻatonutonuina o taimi faʻaooina mo vaʻa tetele.

Faʻatusatusa se vaega o meaʻai a le tagata faigaluega o le 100 tagata, e aofia ai ma aʻoga matutua ma faʻagasolo inisinia. Mai meafaigaluega taotoga ma le tausiga i le faia o le faʻatulagaina o loʻo fuafuaina, ma faʻamaonia le lelei le tuʻuina atu o tulaga o loʻo gaosia ma faʻaauau le poto masani o gaioiga.