Cirge Cent Center Recumpent Burke

1. O le faamalositino uila o se tasi o sili sili ona lelei meafaigaluega e foia ai le lagona o le fatu galuega faafitauli.

2. O le faasologa o le kaneki e mafai ona faʻalauteleina ai lou loto. A leai, o ipu toto o le a avea ma tetepati ma enifinifi, ma o le fatu o le a talitonu atili tele atu. I tausaga mulimuli ane, o le ae lagona ai faʻafitauli na te aumaia. I lena taimi, e te iloa pe o le a le matua tietie uila.

3. O le tietiega reCambent faamalositino e mafai ona puipuia foi le toto maualuga ma o nisi taimi sili atu le aoga nai lo vailaau. E mafai foʻi ona taofia ai le le agavaa, le solia o vaa toto, ma fai ai ponaivi. O le tiʻetiʻe e faʻaalu ai le manaʻoga mo vailaʻau e faʻatumauina lou soifua maloloina ma e leai se afaina.

4. O se uila o se mea faigaluega mo le mamafa o le tino. E tusa ai ma fuainumera, o le 75-kg tagata e mafai ona leiloa le afa kilokalama o le mamafa e ala i le tietie i le 93 maila i le itula, ae e tatau ona ia tumau i aso uma.

5. O le tietie uila e le gata mai le mamafa o le mamafa, ae fai foi lau ata sili atu symmetric ma aulelei. O le malosi maso na aumaia e ala i le faʻamalositino ma le tamaʻi tapuvae na faia e le taamilosaga e sili atu le foliga foliga e sili atu le foliga nai lo se meaʻai e te foliga ai o le haggg

6. Ma o le mea moni, aua ua faʻamalosia e le masi meaai le toto, toto Lisi fesuiaʻi, ma e sili atu le faiā i le faiʻai okesene. Ina ua uma ona tietie mo sina taimi, o le ae lagona le manino.

7. Faʻatulaga lenei ituaiga o le recumbent uila e faalagolago i lou lava malosi faʻaletino o le a faʻafiafiaina oe ma le le mafaamatalaina. E le gata i le faʻaititia o le mamafa mamafa, ae foʻi le laei e faʻaosoina ai le fiafia faʻaleagaga.

I le avea ai ma se tasi o lauiloa cardio faamalositino masini, recumbent bicke faʻaaoga i le faletaalo ma le fale. O le taimi o faamalositino e maualuga tele, e tuʻuina atu i le tulaga sili ona lelei.

O le vasega o le Cym Burke 

A o faʻamalositino tagata, o le saʻo o faʻamaumauga e mafai ona malamalama lelei i le tikeri o le faʻamalositino. O le faʻaaliga faʻavavevave / o loʻo malamalama ai ma le malologa o le nofoaga e tusa ai ma le latou lava tulaga.

Recumbent uila agai uili uili

Tele o le au Afrobic meafaigaluega e mafai ona feʻaveaʻi, lea e talafeagai mo tagata ona fetoso i fafo pe a toe faʻatino, ma tuʻu i totonu o le potu teu.

Uila fetuunai nofoa

 

Eseese Mai le Visinigi Faamaoni, o le uila afi e maua ai se manaia televave, lea e le gata i le mafanafana,, e mafai foi ona fetuunai le malosi o le tagata faatau.

 

 Dezohou xinzhen fitness Sturty Schourity, o se tomai faʻapitoa o mea gaosi oloa gaosi i Saina.

   

Matou te gaosia uma le masini cardio, malosi le masini ma mea e sili ona lelei i le tele o tausaga.

 

 

La matou tusi faamaonia

Talofa, o le Winnie Jiang, talia e asiasi i la matou 'upega tafaʻilagi.Fa ei ai sau fetu, faʻafesoʻotaʻi ma aʻu i le auala mulimuli, faʻafetai!

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