Treadmill faatau fesoasoani!

Filifilia o se lelei treadmill masani e fetaui ma mea nei
Tredmill saogalemu gaioiga. O le saogalemu o le faʻatinoga o Treadmill e taua tele, ma e faigofie lava ona faʻaosoina tagata pe a le lelei le faʻatinoina o le gaioiga. O le treadmill e tatau ona i ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi faiga ma masini. O le saoasaoa o le treadmill mafai ona seti ma le malosi. E mafai ona e setiina le saoasaoa talafeagai e tusa ai ma lou lava tulaga, ae o nisi taimi e le mafai ona e tausisi i le saoasaoa o le treadmill. I lenei taimi, e manaʻomia ona e aveʻeseʻesega faʻafuaseʻi, a leai o le ae le mafai ona paʻuʻu. O le masini lea e puipuia ai lou lava saogalemu. A e faʻatau se talotalo, e tatau ona e faitauina faʻamatalaga auiliili.

O se tagata agavaa saogalemu treadmill tatau ona i ai
A. Faʻatulagaina ma se loka saogalemu; A e pa'ū, o le a faamutaina ai le taavaletosi taofi otometi;
Efai e le mafai ona faia le fatu e le mafai ona faia e faʻaaogaina isi metotia ina ia mautinoa e le sili atu le tau o le fatu ile nofoaga saogalemu; O le fatu fatufatu o le fatu o le fuaina o masini e le aoga, pei o tagata e taufetuli o latou lima i le taimi o le tamoe vave e aunoa ma le taofi o le 'au.
C. O le pito i lalo o le taufetuli tulaga, e sili atu; E leai se lagona o le pa'ū mai le nofoaga maualuga pe ae pa'ū; O le tisaina o ia lava e mautu.
D. E leai ni mea e mafai ai i itu uma e lua o le soft palt (o loʻo i ai le tele o le fusi i lo le taʻele); O lenei auala, a o ou vae e sili atu i le tafe o le fusi, e te le tuu faʻafuaseʻi, mafua ai lou tino ona pa'ū paleni.
E. O se 'au lelei o le lapotopoto; O se mea saʻo, e mataʻutia le au faʻatauga. A e pa'ū, o ou foliga e mafai ona lavea le 'au.
F. O le lautele o le taʻele o le fusi e tatau ona sili atu pe tutusa i 45 seneteters, o le mea e le faigofie ona tamoʻe i fafo;
G. O loʻo iai ni faʻailoga o le G. O loʻo iai ni itu uma o le taʻele o le taʻele, o le a e lagona ma faʻasaʻo pe a e alu ese;
H. Soʻo se tasi e mafai ona faʻatiga ma pa'ū, o se mea tatou te le manaʻo ai e fetaiai pe a toeitiiti lava tupu.