Faʻafefea ona faʻaaoga le lepela i totonu

I totonu o le rooroor rower ua taua foi i totonu o le booer. O se malosi meafaigaluega na fuafuaina e faʻataʻitaʻi ma faʻataʻitaʻi le sami o le sami. Ae e te leʻi faʻaogaina le tagata Initia, e tatau ona e faia le mafanafana o le mafanafana - UDES, pe tamoe pe rashin pe rashin. A faʻaaogaina muamua le olo ma o le a faʻataunuʻu le asiasiga tele, ona faasaʻo lea o le vae i le pito i luga o le fusi. O le a le umi e faʻaaoga ai le rower, uu mau, ona faʻaaoga lea o vae uma e faʻamalosia, ma faʻaaoga le malosi e tulei ai le vae. I le taimi lava e tasi, e tatau ona toso le 'au i le itu pito i luga o le manava i totonu o le manava, ona punitia lea o lima ma tulivae e toe foi i le tulaga saunia.