Ua fa'apipi'i -fa'alaua'itele-fitness-fa'aoga-accelera

 

I le tali atu i le mana'oga o le fausiaina o se "15-minute li'o fa'amalosi tino", o le fofo fa'aletino fa'alotoifale ua fa'apipi'iina i le atunu'u atoa. O pisinisi ua fa'alauiloa -faauo tete'e-mea faigaluega fa'alelei ma talavou-mea fa'aletino mananaia, ma o nisi oloa e lagolagoina le tasi-kiliki fa'atasi o fa'amaumauga o le malosi fa'aletino i tulaga tau soifua maloloina. E o'o mai i le taimi nei, e silia ma le 600 nu'u i le atunu'u ua mae'a fa'aleleia fale, ma o le fa'atauga o mea faigaluega fa'apitoa e talafeagai mo "tagata matutua ma tamaiti" ua si'itia i le 120% tausaga-i lea tausaga, ua matua fa'aleleia atili ai le sa'o o auaunaga fa'amalosi tino.