Aua le tafao i luga o le treadmill i le savali saoasaoa

A o tamoʻe i luga o le treadmill, afai o loʻo savali saoasaoa, ona faʻaaoga lea o le savali faamalositino. Manatua aua le tafafao i le taimi lea, ma ua ou mafaufau lelei i le aau o le fafine tulilima pe a savali. O le isi mea e te matauina o le taimi lena pe a faʻamalosi i luga o le treadmill, pe a tamoʻe i le saoasaoa o le 5km, e le faigofie le mafaufau o lou fatu. E tatau ona maitauina.