Vaeluaina le au toleniga
Faʻamatalaga
Faʻamatalaga Faʻamatalaga
Oloa faamatalaga
Alafono metotia

Sauniuniga:
Siaki pe o le a le ata o le au ato a le nofoa ma le paʻu o le Court Badw Comit, ma faʻamaonia e le tatalaina le mamafa o papatusi pe tetee. Fetuunai le avanoa maualuga ina ia o vae uma e lua i luga o le eleele ma tulivae foliga o le 90 tikeri tulimanu. Seti le Prep a le Pati o le BA e tutusa ai ma le tauau o le tauau e sauniuni ma le saogalemu mo toleniga.

Pepelo igoa:
Tuʻu i tua lou tua i le nofoa puipui, faʻapipiʻi ma magoto lou tauau i le ogatotonu, aua le siʻiina lou lima i le pito o le nofoa. Uu le pa ma lima uma o loʻo fesoʻotaʻi ma lou fatafata, teisi teisi ou tulilima, ma lagolago lou tino ma le malosi e ala i le laʻei ou vae i luga o le eleele.

Agaiga Faiaoga:
Faʻasolosolo lemu le pa i le 2-3cm i luga o le fatafata, ma tulilima e tatalaina i le 45 tikeri tulimanu. Ona tulei lea o le pa ma le malosi o le fatafata maso, e aunoa ma le lokaina o tulilima pe a tulei. Faʻatulaga le faʻagasologa maualalo mo le 2-3 sekone ma le tuleia o le faʻagasologa mo 1-2 sekone, ma aloese mai le faʻaaogaina o le malosi o le malosi.

Faauma:
Ina ua maeʻa le fusi i tua i le fata o le potu mafolafola taʻavale, toe setiina papatusi mamafa i le zero pe tatalaina le tetee. Faʻaloaloa le fatafata ma tauau maso maxles, ma uu uma le faʻasolo atu o gaioiga mo le 20-30 sekone e faʻamama ai maso feteʻenaʻiga.
Oloa o le poloketi auiliiliga
Dumbbell Beanch Press lagolago:
O loʻo iai se vaalele mautu mo le pa puipui o loʻo aʻoaʻoina ai, faʻatagaina faiaoga ona tuʻuina i latou i tua ma tauau e faʻatino vaega tau faʻatonutonuina.
Ole fesoasoani a Dumbbell
I le taimi o le Dumbbell Flee toleniga, e lagolagoina le tino e faʻatumauina se tulaga faalava, faʻataga le fatafata o pusa e faʻataʻamilomilo atoa ma le faʻamalosia o lima o le maso.
Multi - Taʻitaʻiga toleniga:
I le faʻaopopoina o le Dumbbell Forch Press Cord and Flyes, e mafai foi ona faʻaaogaina mo toleniga pei o le Dumbbell tauau o loʻo nofo ai. E fetuunai i le malosi aʻoaʻoga manaʻoga o tele vaega, ma o le tasi mafolafola au toleniga faiaʻoga mafai ona iloa le tele o le tele {}}.
Vaega Perteral faamalositino:
A faʻapea o le faʻatinoina o Dupbell aʻoga, e manaʻomia e le tino ona faʻatumauina le mautu o le nofoa mafolafola Lautele {{1} i le taimi aʻoaʻoga fesoasoani fesoasoani e faʻaleleia atili ai le faʻamautuina o le mautu.
| Igoa ole oloa: | Vaeluaina le au toleniga |
| Fua Faatatau: | 1394 * 494 * 434mm |
|
Pito i fafo: 1340 * 410 * 250mm |
I totonu o le itu i totonu: 1320 * 390 * 240mm |
|
Upega mamafa: |
31kg |
| Allss Weass: | 25KG |
Fale gaosi faamatalaga
Lalolagi o le lalolagi

Faʻatulagaina o Faʻamanatuga Faʻamanatu:
Taulai atu i le "High - nei le polofesa" i Europa ma Amerika e ulufale i chain gyts; Faʻateleina "le tau maualuga - Express Area" i Sautesasa Asia e faʻafetaui i tulaga o aiga; Muamua Deplody "Faataʻitaʻiga Faʻataʻitaʻiga" i Aferika e atiaʻe le maketi, ma ni faʻataʻitaʻiga o le maketi i le sili atu ma le 70 atunuʻu.

Taotoga i le lotoifale:
Mo le Vatwnen Badw Read Stower, "R & D Grancher" Ua faʻatuina i Europa ma Amerika i Fuafuaina o Vaʻalele; O tagata gaosi i le lotoifale o loʻo tuʻuina atu i le sausauma Asasao e faʻaititia tau; Tagata faigaluega o le au faʻatau i le lotoifale o loʻo faʻatauaina i le gagana ma manaoga i le lotoifale, ina ia o lea o oloa ma auaunaga i tulaga.

Sopoia - tuaoi o - Fesootai Shopthughm:
Lisi i luga o Amazon ma Alibaba faavaomalo Station, tatala "Brand Bragbists faleoloa", ma siitia e ala i le pupuu vitio ma 'augatua laiti. O le koleni faaletausaga kod - CHOWERY E {{2} FOLI FOLIGA O LE 50%, taunuu atu muamua B {{5}.

Faiga faʻavae i luga o aiaiga muamua:
Mea eseese e aofia ai ma le Vasega Pala Valaʻega Maua EU ma Amerika tusi masina muamua, ma tiute o tiute eseese o le suʻesuʻeina. I atunuu ma kamupani maualuga fefaatauaiga, o le metotia o le "auina atu i fafo ckd (atoa tuʻituʻi i lalo) vaega + o le lotoifale" faʻaaogaina i le vaʻavaʻaiga maualuga.

Faafesootai matou:
Faʻafesoʻotaʻi le tagata: Claire GOO
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Muamua
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Barbell hack masiniAuina atu le Suʻega
Atonu foi e te Fiafia







